Stresszmentesen a TIK-ben – még az esős idő ellenére is!
Május 7-én a József Attila Tanulmányi és Információs Központ (TIK) adott otthont a Stresszmentes Napnak, azaz egy egész napos feltöltődésnek és kikapcsolódásnak. Az eseménye célja az egyetemi hallgatók közérzetének javítása volt. Bár az időjárás nem kedvezett a szabadtéri programoknak, az eseményt a TIK belső termeiben tartották meg, és a szervezők gondoskodtak róla, hogy a jókedv és a pihenés felhőtlen legyen.
A megannyi érdekes napközbeni program egyike az Alternatíva Egyesület és a Csongrád-Csanád Vármegyei Bűnmegelőzési Tanács közös standja volt: a lelkes önkéntesek társasjátékokkal és mobilitási információkkal várák a az egyetemistákat. Az esemény sokszínűségéhez hozzájárulva a Chill Zone-ban kaptunk helyet, ahol számos közösségi játékot próbálhattak ki a résztvevők. Az Eurodesk hálózat partnerszervezeteként az elérhető lehetőségeket ismertettünk az érdeklődő hallgatóknak. A nap folyamán a Chill Zone egy nyugodt környezetet biztosított a relaxációra, a mély beszélgetésekre és az akciódús társasjátékozásoknak egyaránt.
A rendezvény számtalan ingyenes programmal várta az érdeklődőket. A résztvevők kipróbálhatták a rapid tanácsadást önkéntes, végzős pszichológushallgatókkal a KortársAid szervezésében, ami remek lehetőséget biztosított egy gyors, négyszven perces konzultációra. Emellett hangtálterápia is várta a kikapcsolódni vágyókat, ahol tibeti hangtálak és indiai szélcsengők harmonikus hangjai segítettek a mély relaxációban és a belső utazásban. A lelki egészség megőrzését célzó programok sorát stresszkezelő tréning és autogén tréning is gazdagította, melyek tudományos alapokon nyugvó relaxációs módszereket mutattak be a belső egyensúly eléréséért. Kiégés elleni tréning is elérhető volt, amely a hallgatói kiégés felismerésére és kezelésére fókuszált, praktikus technikákat kínálva az ezzel járó érzések kezelésére. A résztvevők felnőtt színezőkkel lazíthattak, mémeket készíthettek régi egyetemi fotókból, valamint kipróbálhatták a kalligráfiát ecsettel és vízzel. A kreatív foglalkozások kedvelőinek az origami és a kínai szerencsecsomó készítés is lehetőséget nyújtott a kikapcsolódásra.
Összességében a Stresszmentes Nap a sikeresen teremtett egyszerre nyugodt és izgalmas atmoszférát, ezzel bizonyítva, hogy a stresszoldás és a kikapcsolódás még borús időben is lehetséges!
Írta: Nagy Evelin